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皇马官方社媒晒今日公开训练照片，1月4日凌晨客战瓦伦西亚

在北京时间7月15日，西甲的毕尔巴鄂俱乐部官方宣布与余嘉豪告别，确认这位身高2米21的本土内线将结束其欧洲之旅，于新赛季重返浙江稠州男篮。此消息迅速引发了球迷们的热议，有媒体人对此发表评论，认为短短一年就回国的留洋经历并没有太大的意义。这一看法和反对意见之间的争论实际上反映了中国篮球运动员出国发展的现实挑战。
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去年夏天，余嘉豪放弃了CBA期间的可观年薪，与毕尔巴鄂签署了三年的合同，计划先在西乙联赛租借锻炼，然后再升入西甲。然而，整个赛季他在西乙埃斯特拉出战29场，平均每场出场22.3分钟，得到9.4分和5.1个篮板，命中率为57.7%，罚球命中率达到82.3%。他不仅获得了队内常规赛的MVP，还曾单场砍下27分12个篮板的优异成绩。
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虽然这个成绩单看似令人满意，但升级西甲的路却被一道硬性规定阻断。西班牙篮球联赛明确规定，每支西甲球队最多只能注册两名非欧盟外援，而毕尔巴鄂的名额已经填满，余嘉豪显然没有机会进入西甲。俱乐部也表示，下赛季仍需将他租借至西乙，不可能立刻实现他的西甲梦想。
在这样的境况下，他面临着两难选择：一方面是在次级联赛挣取微薄收入，月薪仅有2000欧元，年收入不足20万人民币；另一方面是重返浙江男篮，能够拿到六百万左右的顶薪，并且在熟悉的环境中继续成长。经过权衡，余嘉豪最终决定回国，显然这是一个明智的选择。
尽管某些媒体对这一年的留洋提出质疑，认为未能充分适应欧洲篮球的节奏与战术。但否认其价值亦不够公正。在西乙的经历确实为余嘉豪带来了明显的进步。在CBA时，他几乎没有磨练远距离投篮与高位掩护的机会。但在欧洲高强度、高密度的训练中，他的罚球命中率提升显著，同时在与不同风格的内线对抗的过程中，他的防守站位及无球跑动思路亦得到了增强，这些细节的提高将有助于他在CBA的表现。
另一个值得年轻球员深思的教训是，留洋并不应仅仅依赖球队的名气，更应关注联赛的规则和保障条款。许多球员因盲目追求“西甲、德甲”的光环而忽视了外援名额和租借相关的关键细节，导致自己被困于低级别联赛，陷入进退两难的境地。余嘉豪的经历提醒本土内线运动员，在出发前务必清晰了解能否稳定参与顶级联赛，是否可能长期被 relegated，以免浪费职业生涯的重要时期。
综上所述，尽管这一年的留洋并未完全成功，也未达预期，但也为余嘉豪带来了小幅度的技术提升。未来希望走出去的本土球员，除了充满激情外，更应提前做好规划，确保可以顺利实现自己的篮球梦想，避免重蹈余嘉豪的覆辙。

仅留洋一年匆匆归国！余嘉豪告别西甲毕尔巴鄂，短期海外经历是否值得？_联赛_西乙_球员

对于很多篮球迷来说，余嘉豪这个名字无疑是耳熟能详的。他以独特的天赋和出色的身材条件在球场上占据一席之地，身高2米21、体重达到130公斤，在场上负责中锋位置。余嘉豪来自一个篮球世家，父母都是篮球运动员，这使得他从小就展现了过人的身体素质，7岁时便已经达到1米7的身高。15岁时，他选择前往美国留学，开启了追寻篮球梦想的旅程。回到国内后，他加盟了浙江稠州男篮，并迅速成为球队内线的核心力量。
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在2024-2025赛季的CBA常规赛中，余嘉豪平均每场比赛出场30分钟，贡献13.5分、8个篮板和0.9次盖帽，成功入选当赛季国内球员的第二阵容。他与NBA开拓者球员杨瀚森一同被认为是中国新一代顶级内线球员。然而，余嘉豪并不满足于已有的在CBA的成就，于是他在2025年8月1日宣布加盟西甲联赛。浙江男篮也对此进行了官方公告。
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余嘉豪表示：“经过一段时间的国内联赛，我认识到自己还有许多需要提升的地方，渴望走出去继续学习。”尽管放弃了CBA的优厚薪水，他依旧签下了一份为期三年的合约，力求在更高水平的舞台上磨练自己。不过，理想与现实之间总有隔阂。虽然与毕尔巴鄂俱乐部达成协议，但因其非欧盟球员身份限制，每支西甲球队只能注册两名外援，他最终只能被租借到西乙俱乐部效力。
在2025-26赛季，余嘉豪为坎塔布里亚出战29场比赛，平均每场23分钟贡献9.4分和5.1个篮板。这份表现对于曾在CBA实现场均双双的数据的他而言显得略显不足。此外，他在西班牙所获得的工资约为2000欧元，与国内的数额相距甚远。赛季结束后，余嘉豪还接受了脚踝手术，积极治疗伤病，以期复出。
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北京时间7月15日，西甲毕尔巴鄂篮球俱乐部通过官方推特发布感谢海报，并宣布余嘉豪的离队消息，继而又发布声明确认已与他达成解约协议。至此，他为期一年的西班牙居留生活正式结束。经过深思熟虑，余嘉豪与浙江男篮进行深入沟通，最终达成一致，他将于新赛季重返CBA，继续为自己的篮球生涯拼搏。

正式离队！余嘉豪告别西甲生涯_篮球迷_赛季_球员

西甲新赛季，超级拉科的征途充满未知，球队官方近日宣布，已从德甲豪门拜仁慕尼黑二队成功引进年仅20岁的丹麦攻击型中场延森（Jonathan Asp Jensen），这标志着拉科鲁尼亚在重返顶级联赛的征程中，迎来了第五位新援，同时也是首位注入前场攻击火力的新援。
据官方披露，延森与拉科鲁尼亚俱乐部签订了一份长约，合同有效期将直至2031年6月。德国知名足球数据网站“转会市场”的消息显示，拉科鲁尼亚为引进这位潜力无限的丹麦新星，向拜仁慕尼黑支付了高达600万欧元的转会费，这一数字显著高于延森目前在转会市场上的身价估值（400万欧元），足见拉科鲁尼亚对这位年轻球员的高度重视。
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延森的足球生涯始于丹麦著名俱乐部中日德兰的青训营。年仅16岁时，他便以120万欧元的身价转投拜仁慕尼黑。在慕尼黑的日子里，他一步一个脚印，稳步提升，最终在2024年1月正式进入拜仁慕尼黑的二队。
这位丹麦小将司职攻击型中场，同时也能灵活地胜任中前卫和左边锋等多个攻击型位置。在为拜仁一线队效力的短暂时间内，他有过一次出场记录。而在拜仁二队，他共计出场36次，贡献了7粒进球和13次助攻，展现了不俗的进攻天赋。更值得一提的是，他上赛季以租借身份效力于瑞士球队苏黎世草蜢，在那里获得了宝贵的实战经验，代表该队出战40场比赛，攻入9球并送出6次助攻，进一步磨练了他的技艺和比赛感觉。
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延森的加盟，使得拉科鲁尼亚在升级之后的新援名单增添了新的色彩。在此之前，球队已从波兰俱乐部卢宾引进22岁的波兰中后卫埃德；从荷兰乙级联赛球队格拉夫夏普以100万欧元的价格签下21岁的荷兰中前卫吉塞尔哈特；并从意大利球队佛罗伦萨花费250万欧元引进了22岁的意大利后腰阿马图奇。而迄今为止，拉科鲁尼亚投入最大的引援是花费900万欧元，从同在西甲的马略卡引进的西班牙本土门将罗曼。
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上个赛季，拉科鲁尼亚在西乙联赛中表现出色，最终位居联赛第二名，时隔八个赛季后，终于重返了西班牙足球的最高殿堂——西甲联赛。然而，新赛季的西甲赛场群雄逐鹿，竞争异常激烈。面对一众实力强劲的对手，拉科鲁尼亚能否在新赛季站稳脚跟，成功保级，避免赛季结束后再次跌入乙级联赛的命运，将是摆在他们面前的巨大挑战。新赛季的征程，必将是对这支重返顶级联赛的球队的一场严峻考验。

7月16日：第5签！拉科600万购得拜仁2队前腰新赛季力争保住西甲席位_延森_欧元_联赛

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com/avatar/ori-p0020241231193930067129_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="750" height="421" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 12月31日讯 皇马官方更新社媒动态，晒出球队今日公开训练的照片。皇马今日进行了公开训练，俱乐部官方社媒晒出训练照片，众多球迷到场观看。根据此前媒体的报道，伤缺一年的阿拉巴回归合练。北京时间1月4日凌晨4点，皇马将在西甲第12轮补赛中客场对阵瓦伦西亚。”

弗兰克：阿森纳在定位球方面是最好的球队，乔弗非常优秀

何时归回？阿拉巴参加皇马今日公开训练并参与部分合练

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260716140628062514_p.png"></div>07月16日讯 NBA夏季联赛，骑士82-77战胜鹈鹕。骑士球员马拉基-布兰纳姆出战28分钟，投篮16中7、三分7中2、罚球6中6得到23分4篮板3助攻6失误。马拉基-布兰纳姆2022年第20顺位被马刺选中--------此前NBA已宣布，今年的夏季联赛，将正式启用单罚球规则。这项规则旨在加快比赛节奏。按照新规，以往会被判罚1次、2次或3次罚球的所有犯规，如今仅执行一次罚球。此次罚球的得分分值，与原本整套罚球流程的总得分保持一致。（比赛最后两分钟不适用）NBA 发展联盟自2019至2020赛季起便已采用该规则。来源：

布兰纳姆夏联全场16中7，三分7中2得到23分4篮板3助攻6失误-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260716140621053677_p.jpeg"></div>07月16日讯 前NBA球员、现体育评论员肯德里克-帕金斯在《First Take》节目中谈及自由球员勒布朗-詹姆斯：“阿德托昆博转会热火，杰伦-布朗也被交易，但所有人的焦点始终还是勒布朗-詹姆斯。勒布朗拥有改变联盟格局的影响力。41岁的他，依旧掌控着整个NBA的走向。”来源：X

帕金斯：41岁的詹姆斯依旧掌控着整个NBA的走向-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260716140608027902_p.png"></div>07月16日讯 NBA夏季联赛，太阳100-88战胜活塞。太阳球员卡曼-马卢阿奇出战28分钟，投篮13中8、三分5中2、罚球9中4得到23分15篮板1助攻1抢断1盖帽。--------此前NBA已宣布，今年的夏季联赛，将正式启用单罚球规则。这项规则旨在加快比赛节奏。按照新规，以往会被判罚1次、2次或3次罚球的所有犯规，如今仅执行一次罚球。此次罚球的得分分值，与原本整套罚球流程的总得分保持一致。（比赛最后两分钟不适用）NBA 发展联盟自2019至2020赛季起便已采用该规则。来源：

马卢阿奇夏联全场13中8，三分5中2得到23分15篮板1助1断1帽-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260716140602050966_p.png"></div>07月16日讯 NBA夏季联赛，太阳100-88战胜活塞。太阳球员科阿-皮特全场出战27分钟，投篮13中6得到19分3篮板3助攻2抢断1盖帽。2026年的NBA选秀大会中，太阳交易得到独行侠的30号签，选中了科阿-皮特。科阿-皮特本赛季为亚利桑那大学效力，场均出战27.8分钟，得到14.1分5.6篮板2.6助攻，投篮命中率52.8%，三分命中率35.0%。来源：

太阳30号秀皮特夏联全场13中6，得到19分3板3助2抢断1盖帽-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260716140556089096_p.png"></div>07月16日讯 NBA夏季联赛，太阳100-88战胜活塞。活塞球员埃布卡-奥科里出战31分钟，投篮17中5、三分6中1、罚球3中3得到16分3篮板5助攻1抢断。埃布卡-奥科里今年第17顺位被活塞选中。--------此前NBA已宣布，今年的夏季联赛，将正式启用单罚球规则。这项规则旨在加快比赛节奏。按照新规，以往会被判罚1次、2次或3次罚球的所有犯规，如今仅执行一次罚球。此次罚球的得分分值，与原本整套罚球流程的总得分保持一致。（比赛最后两分钟不适用）NBA 发展联盟自2019至2020赛季起便已采用该规则。来源：

活塞17号秀奥科里夏联全场17中5，得到16分3篮板5助攻1抢断-NBA新闻

据《纽约每日新闻》的记者C.J. Holmes报道，德雷克·鲍威尔作为布鲁克林篮网在2025年NBA选秀大会中选中的重要新星之一，对于这次夏季联赛充满期待，希望凭借出色的表现赢得教练组的信任，从而在下个赛季获得更重大的角色。然而，Holmes指出，鲍威尔在前四场夏季联赛中的表现却让许多球迷感到失望。他的得分总共仅为11分，投篮命中率更是惨不忍睹——28投1中，三分球14投0中。尽管如此，鲍威尔并未因此而失去信心。他反而把这一段低迷时光视为转变自己的契机。果然，他在与萨克拉门托国王的比赛中状态回暖，打出了夏季联赛中的最佳表现：6投6中，得到18分，在三分线外则是7投4中，帮助球队以32分的优势取得胜利。
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鲍威尔出生于2005年9月，目前20岁，身高196cm，体重88kg，去年NBA选秀大会中他被篮网以第22顺位选中，来自北卡罗来纳州立大学。在上赛季的NBA常规赛期间，鲍威尔共出场63次，平均每场贡献6.5分、1.8个篮板和1.4次助攻，以及0.6次抢断和0.2次盖帽。他的投篮命中率为40.2%，三分球命中率28%，罚球命中率则高达89.6%。在发展联盟的表现也不错，代表下属球队长岛篮网出场5次，平均得到11.8分、5个篮板和2.8次助攻，投篮命中率44.2%，三分命中率36.4%。
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至今为止，鲍威尔在夏季联赛共出战5场，平均上场时间为23.4分钟，数据表现为5.8分、3.6个篮板、1.0次助攻、0.8次抢断和0.2次盖帽，遗憾的是他的整体投篮命中率仅为18.4%，三分命中率亦不理想，仅为19.0%。尽管第五场的表现有所回升，但这并不能掩盖之前不尽如人意的记录。接下来的比赛中，鲍威尔需要努力维持这种良好的状态，以争取更好的未来。

夏季联赛首四场表现令人担忧，篮网锋线新星终在第五场焕发光彩？_德雷克·鲍威尔_三分球_1

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260716140550002934_p.jpeg"></div>07月16日讯 2026年ESPY颁奖典礼在纽约举行。热火中锋巴姆-阿德巴约与尼克斯前锋米卡尔-布里奇斯谈及过去八年诞生八支不同总冠军球队的现象：阿德巴约：“我觉得是整体竞技水平的原因……合适的球队才会迎来天时地利，其中也存在一部分运气因素。如今想要实现连冠，比以往要难得多。”布里奇斯：“我希望我们明年继续保持第八支新冠军球队的局面。”来源：X

大桥：我希望我们下赛季继续保持第8支新冠军球队的局面-NBA新闻

在最近明尼苏达森林狼为新援拉梅洛·鲍尔和约什·格林举办的新闻发布会上，球队篮球运营总裁蒂姆·康奈利对于明星球员勒布朗·詹姆斯的加盟问题发表了看法。他认为，明尼苏达目前的阵容不仅具备吸引詹姆斯的条件，也应当引起其他自由球员的关注。
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根据记者Jon Krawczynski的报道，康奈利表示：“我对我们球队现在的状况深感满意，我们非常自豪。关于詹姆斯的加入，我认为核心因素就是我们的球队。显然，他是一位不可思议的球员，无论他最终如何决定，这将是一个正确的选择。在当前情况下，有许多因素在影响着这一切。当你像他一样伟大，理应拥有选择的权利。”他进一步指出，看到球队的现状，难免让人感到兴奋。
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尽管森林狼自1989年进入NBA以来尚未夺得冠军，但他们已经连续五个赛季进入季后赛，并在过去三年中赢得了五轮系列赛，其中两次跻身西部决赛。康奈利相信，他们通过在休赛期的一系列交易来增强阵容，包括引进鲍尔和格林，以及续约中期得到的阿约·多森姆。但由于大前锋朱利叶斯·兰德尔和纳兹·里德的离队，球队在该位置上出现了一定空缺。他们也因此把詹姆斯视为完美的人选来弥补这一短板。
康奈利表示：“我们有顶尖的教练团队，以及出色的球迷支持。过去几年里，我们的表现丝毫不逊色于任何球队，尤其是那些最终夺冠的队伍。这番话不仅仅是对勒布朗说的，对于所有自由球员而言，这里都是一个令人享受比赛并赢得胜利的地方。”他强调，他们正在努力改变外界对球队的印象，对球队的身份感到骄傲，并说道：“无论勒布朗最终选择何处，他都会使那支球队变得更强。我相信大家一定想看看拉梅洛·鲍尔、杰登·麦克丹尼尔斯、鲁迪·戈贝尔、安东尼·爱德华兹和约什·格林之间的组合效果，同时我们也注意到了小特伦斯·香农在季后赛中的表现。”
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Krawczynski还提到，森林狼内部认识到他们获得詹姆斯希望十分微薄，但仍相信这位四届MVP以及他的经纪人里奇·保罗正在认真考虑球队的实际情况。目前，森林狼拥有13名球员签署标准合同，距离第二豪门线的硬工资帽仅剩约400万美元的空间，因此他们的第14人很可能会是一名底薪球员。如果詹姆斯选择加盟其他球队，森林狼则极有可能继续寻求引进一名能担任大前锋的球员，尽管他们近期已签下上赛季效力于西甲俱乐部皇家马德里的自由球员特雷·莱尔斯。

森林狼总监：我们对詹姆斯的最大吸引力在于球队本身的实力_球员_蒂姆·康奈利_1

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260716140544017524_p.jpeg"></div>07月16日讯 2026年ESPY颁奖典礼在纽约举行。热火中锋巴姆-阿德巴约与尼克斯前锋米卡尔-布里奇斯谈及NBA东西部赛区的相关话题：阿德巴约：“我感觉东部联盟正在追上西部联盟……不知道为什么很多人都看轻东部球队，但我们最终总能打出好成绩，热火也希望成为东部夺冠队伍中的一员。”布里奇斯：“外界总是有很多调侃东部赛区的声音。”来源：X

大桥&amp;阿德巴约：外界总说东部赛区不行，但东区正在追上西区-NBA新闻

上个赛季，火箭队面临的最大挑战是缺少核心控卫和顶级射手。尤其是在季后赛期间，范弗里特受伤缺阵，加上杜兰特只出战了一场，导致队内控球后卫与射手严重短缺。为了应对这一危机，火箭不得不把更多的持球责任交给年轻的阿门汤普森和谢泼德，但他们的表现并未能令人满意。
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火箭的三分投篮似乎名声在外，实际上却捉襟见肘。团队中三分命中率最高的奥科吉，仅是38%。而球队的潜力股、小贾巴里·史密斯的三分命中率则稍低，为37%。更为尴尬的是两位替补射手谢泼德和霍勒迪，他们的三分命中率都不到30%。同时，没有外线拉开空间能力的阿门汤普森和阿尔佩伦·申京也让球队的进攻陷入困境。面对高大内线艾顿和海斯的防守，火箭在进攻端无计可施，最终以2比4败给湖人。
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缺乏一位能掌控比赛节奏的控卫以及顶尖射手，是造成失利的直接原因。不过，火箭队的困境似乎在短时间内得到了解决。在这次夏季联赛中，一位新晋球员展现了出色的组织和远投能力，他就是来自俄亥俄州立大学的后卫桑顿，今年被火箭队在第二轮选中。
作为学校历史得分王，桑顿在加盟火箭后的夏季联赛表现抢眼。他最近带领球队在与费城76人的较量中取得胜利，帮助火箭目前取得2胜1负的成绩。在对阵76人的比赛中，他只用26分钟便打出精彩表现，9投5中，三分球7投3中，贡献了18分、4助攻、2篮板和2抢断，且全场没有失误，正负值也是全队第二高。 <div class="lookall-box">
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前两场比赛中，桑顿总共砍下44分，今天再添18分，使得他的三场比赛场均得分接近21分。值得关注的是，他的三分投篮命中率也相当亮眼：首场对掘金时8投3中；次场面对猛龙时又有50%的命中率；本场继续保持水准，三分7投3中。这样下来，三场比赛对抗中，桑顿三分球21次出手命中9球，整体命中率达43%。
桑顿不仅具备稳定的控球及组织能力，且其三分投篮的表现更是超出了许多人的预期。火箭队迫切需要这样一位兼具外线射手和控球后卫功能的球员，而桑顿的加入显然一举多得。桑顿的到来提升了球队控卫的传球能力，也增强了2号位的投射威胁。如果他能够在上赛季为火箭效力，或许能帮助球队越过季后赛首轮的障碍。
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从夏季联赛的表现来看，桑顿无疑是一个被低估的新秀，其表现甚至在所有新秀中可以进入前十，然而他的选秀顺位仅为31。 </div>